Lineage & Identity
#001
Master Wang Zhixiang
•
IT: Maestro Wang Zhixiang
全平台统一谦逊称谓，严禁拔高使用“创始人”或“宗师”。
Water Tai Chi Multilingual Glossary & Lexicon
The authoritative reference dictionary of 124 traditional Yang-style martial terms, internal body geometry, Thirteen Dynamics, Taoist philosophy, and fascia biomechanics taught by Master Wang Zhixiang.
Lineage & Identity
#002
Lineage of Masters
•
IT: Lignaggio Tradizionale
唯一合规表述：“师承王壮弘、董斌等多位太极拳大家”；严禁出现“乐秀峰”或“正统传人”等不实词汇。
Lineage & Identity
#003
Water Tai Chi (Water-style Tai Chi)
•
IT: Tai Chi dell'Acqua (Stile dell'Acqua)
核心拳种心法名称。
Lineage & Identity
#004
Tai Chi Mindset (Tai Chi Philosophy)
•
IT: Mente del Tai Chi (Pensiero Tai Chi)
贯穿拳架、推手与起居的整体动态平衡观。
Classic Form Postures
#005
Opening Posture of Tai Chi
•
IT: Postura di Apertura del Tai Chi
意念领起，两臂虚悬，如波浪涌动。
Classic Form Postures
#006
Grasp the Sparrow's Tail
•
IT: Afferrare la Coda del Passero
太极母式，掤捋挤按四正手连贯一体。
Classic Form Postures
#007
Single Whip
•
IT: Singola Frusta
吊勾虚灵，坐胯立身，周身如弓开圆。
Classic Form Postures
#008
Raise Hands and Step Up
•
IT: Sollevare le Mani e Avanzare
虚领顶劲，手提身随，气沉丹田。
Classic Form Postures
#009
White Crane Spreads Wings
•
IT: La Gru Bianca Spiega le Ali
虚实转换，两臂开圆，如鹤羽凌风。
Classic Form Postures
#010
Brush Knee and Twist Step
•
IT: Spazzolare il Ginocchio e Passo Obliquo
裹胯护膝，以腰领手，绵绵不断。
Classic Form Postures
#011
Play the Pipa
•
IT: Suonare il Liuto
虚步合手，含胸拔背，含蓄内敛。
Classic Form Postures
#012
Step Forward, Deflect, Parry and Punch
•
IT: Avanzare, Deviare, Parare e Tirare il Pugno
沉腰坐胯，步步生根，搬拦不露形。
Classic Form Postures
#013
Apparent Closure
•
IT: Chiusura Apparente
引进落空，双掌回收如封，推按似水涌。
Classic Form Postures
#014
Cross Hands
•
IT: Incrociare le Mani
气机收敛，两掌十字相交，内抱虚圆。
Classic Form Postures
#015
Embrace Tiger, Return to Mountain
•
IT: Abbracciare la Tigre e Tornare alla Montagna
别用手抱，要用心抱；身动意随，神还丹田。
Classic Form Postures
#016
Punch Under Elbow
•
IT: Pugno Sotto il Gomito
上下相顾，虚实兼备，肘底藏劲。
Classic Form Postures
#017
Step Back and Repulse Monkey
•
IT: Retrocedere e Respingere la Scimmia
退步圆转，节节贯穿，随屈就伸。
Classic Form Postures
#018
Diagonal Flying
•
IT: Volo Diagonale
意在斜角，周身张拉，展翅之意。
Classic Form Postures
#019
Needle at Sea Bottom
•
IT: Ago in Fondo al Mare
提顶插针，命门后撑，下探虚灵。
Classic Form Postures
#020
Fan Through Back
•
IT: Ventaglio Attraverso la Schiena
气贯脊梁，通达命门，展如折扇。
Classic Form Postures
#021
Turn Body and Chop with Fist
•
IT: Girarsi e Colpire con il Pugno
翻身转腰，以腰带臂，圆转无滞。
Classic Form Postures
#022
Step Forward and Plant Punch
•
IT: Avanzare e Piantare il Pugno Verso il Basso
沉劲入地，由根而发，灌注下盘。
Classic Form Postures
#023
Cloud Hands
•
IT: Mani Come Nuvole
如云流转，虚实互变，圆转如球。
Classic Form Postures
#024
High Pat on Horse
•
IT: Accarezzare l'Alto Cavallo
上拔下沉，探发神意，手含吸意。
Classic Form Postures
#025
Separate Left and Right Feet
•
IT: Calcio Separato a Destra e Sinistra
顶悬身正，以意领腿，开合自然。
Classic Form Postures
#026
Turn Body and Heel Kick
•
IT: Girarsi e Calciare con il Tallone
沉胯转轴，跟劲透出，稳定自如。
Classic Form Postures
#027
Strike Tiger Left and Right
•
IT: Colpire la Tigre a Destra e Sinistra
身形如伏虎，两手蓄含浑圆之劲。
Classic Form Postures
#028
Turn Body and Right Heel Kick
•
IT: Girarsi e Calcio con il Tallone Destro
轴心稳定，含胸敛神，蹬中含化。
Classic Form Postures
#029
Box Both Ears
•
IT: Colpire Entrambe le Orecchie
两弧合围，以意合抱，不用拙力。
Classic Form Postures
#030
Cover Body and Tame Tiger
•
IT: Avvolgere il Corpo e Doma la Tigre
意气相裹，身势如流，沉稳深厚。
Classic Form Postures
#031
Parting the Wild Horse's Mane
•
IT: Separare la Criniera del Cavallo Selvaggio
迎风分水，两臂相展，如骏马鬃毛。
Classic Form Postures
#032
Fair Lady Works Shuttles
•
IT: La Bella Dama Lavora alla Spola
四隅穿梭，八面圆通，轻灵游刃。
Classic Form Postures
#033
Snake Creeps Down (Lower Posture)
•
IT: Serpente che Striscia Verso il Basso
降伏下势，顺水流淌，贴地生根。
Classic Form Postures
#034
Golden Rooster Stands on One Leg
•
IT: Il Gallo Dorato su una Gamba Sola
一线通天，单脚虚灵，提膝护臁。
Classic Form Postures
#035
Step Back to Ride Tiger
•
IT: Retrocedere a Cavallo della Tigre
退步蓄意，虚悬引空，蓄势待发。
Classic Form Postures
#036
Turn Body, Lotus Kick
•
IT: Girarsi e Calcio del Loto
旋身扫水，两手轻拂，轻盈如莲。
Classic Form Postures
#037
Bend Bow to Shoot Tiger
•
IT: Tendere l'Arco per Colpire la Tigre
脊背如弓，意发如弦，圆融自足。
Classic Form Postures
#038
Step Up to Seven Stars
•
IT: Avanzare Verso le Sette Stelle
步进手架，七星相应，严密无隙。
Classic Form Postures
#039
Closing Posture
•
IT: Postura di Chiusura
气沉大海，神还虚无，归于太极。
Thirteen Dynamics & Tuishou
#040
Thirteen Dynamics of Tai Chi
•
IT: Tredici Dinamiche del Tai Chi
八门劲法与五步方位的宇宙力学总成。
Thirteen Dynamics & Tuishou
#041
Peng (Ward-Off Energy)
•
IT: Peng (Forza Elastica Espansiva)
充满弹性的外撑膨胀力，如水托舟，绝非硬挡。
Thirteen Dynamics & Tuishou
#042
Lu (Roll-Back Energy)
•
IT: Lu (Forza Deferente Indietro)
顺势引入后移的化劲，不丢不顶。
Thirteen Dynamics & Tuishou
#043
Ji (Press / Squeeze Energy)
•
IT: Ji (Forza Convergente a Due Punti)
两点合力向前渗透的合劲，如水夹流。
Thirteen Dynamics & Tuishou
#044
An (Push / Sinking Energy)
•
IT: An (Forza Affondante e Spinta)
先下沉其根、再前送其身的波浪涌送劲。
Thirteen Dynamics & Tuishou
#045
Cai (Pluck / Pull-Down Energy)
•
IT: Cai (Forza di Strappo Radente)
沉截牵引、破坏对方重心的短促劲。
Thirteen Dynamics & Tuishou
#046
Lie (Split / Torsional Energy)
•
IT: Lie (Forza di Torsione a Forbice)
剪切错位的旋转力，如漩涡撕裂。
Thirteen Dynamics & Tuishou
#047
Zhou (Elbow Energy)
•
IT: Zhou (Forza di Gomito)
短距离的近身结构力。
Thirteen Dynamics & Tuishou
#048
Kao (Shoulder / Body Stroke)
•
IT: Kao (Forza di Spalla e Corpo)
贴身以肩背与躯干浑圆发出的撞击力。
Thirteen Dynamics & Tuishou
#049
Step Forward / Step Backward
•
IT: Avanzare / Retrocedere
水流随地势顺畅进退。
Thirteen Dynamics & Tuishou
#050
Look Left / Gaze Right
•
IT: Guardare a Sinistra / Mirare a Destra
视线与神意的灵动兼顾。
Thirteen Dynamics & Tuishou
#051
Central Equilibrium
•
IT: Equilibrio Centrale
周身不动之轴，万变不离其宗。
Thirteen Dynamics & Tuishou
#052
Tai Chi Push Hands (Tuishou)
•
IT: Spinta con le Mani (Tuishou)
检验松柔度与触觉敏锐度的实战实验室。
Thirteen Dynamics & Tuishou
#053
Touch Hands (Initial Engagement)
•
IT: Contatto delle Mani
接触瞬间感受对方重心，切忌死力硬顶。
Thirteen Dynamics & Tuishou
#054
Listening Jin (Sensory Perception)
•
IT: Ascolto del Jin (Sensibilità)
通过皮毛接触感知对方微小力量动向。
Thirteen Dynamics & Tuishou
#055
Understanding Jin (Kinetic Comprehension)
•
IT: Comprensione del Jin
洞悉对方虚实与力学意图。
Thirteen Dynamics & Tuishou
#056
Neutralizing Jin (Dissolving Force)
•
IT: Dissoluzione della Forza
顺水推舟，将对方来力化于无形。
Thirteen Dynamics & Tuishou
#057
Discharging Jin (Explosive Release)
•
IT: Rilascio Esplosivo del Jin
意动身发，如水破堤，毫无僵滞。
Thirteen Dynamics & Tuishou
#058
Borrowing Force to Counterstrike
•
IT: Usare la Forza dell'Avversario
四两拨千斤，借对方冲量反制。
Internal Geometry & Neigong
#059
Three Circles, One Emptiness, One Suspension
•
IT: Tre Cerchi, Un Vuoto, Una Sospensione
水性太极拳不传之秘与人体内功几何骨架。
Internal Geometry & Neigong
#060
Round Crotch (U-shape Dang)
•
IT: Cavallo Arrotondato a U
两膝微撑外开，会阴内涵，形成圆弧拱形（拒绝V形尖角）。
Internal Geometry & Neigong
#061
Round Dantian
•
IT: Dantian Sferico
气沉下腹，丹田充盈如球，呼吸自然沉稳。
Internal Geometry & Neigong
#062
Round Mingmen
•
IT: Mingmen Arrotondato
命门向后饱满舒展，拔直腰椎生理弯曲。
Internal Geometry & Neigong
#063
Empty Kua (Hollow Hips)
•
IT: Kua Vuoto (Anche Rilassate)
腹股沟与髋关节完全折叠虚空，上身漂浮于下盘。
Internal Geometry & Neigong
#064
Intangible Crown Suspension
•
IT: Sospensione Spirituale al Vertice
百会穴如悬丝系于虚空，颈部肌肉严禁僵硬死顶。
Internal Geometry & Neigong
#065
Point, Line, Surface, Body
•
IT: Punto, Linea, Superficie, Corpo
从零维接触点、一维劲线、二维支撑面到三维浑圆体。
Internal Geometry & Neigong
#066
Root, Middle, Tip
•
IT: Radice, Centro, Estremità
源于脚（根）、主宰于腰（中）、形于手指（梢）。
Internal Geometry & Neigong
#067
Song and Sinking (Active Relaxation)
•
IT: Rilassamento Consapevole e Radicamento
具有弹性与张力的活松，绝非软塌死肉。
Internal Geometry & Neigong
#068
Sinking Qi to the Dantian
•
IT: Far Scendere il Qi nel Dantian
意引气下行，使重心自然沉稳无浮夸。
Internal Geometry & Neigong
#069
Centered Tailbone Alignment
•
IT: Allineamento Verticale del Coccige
尾骨自然微前扣，骨盆保持绝对中立。
Internal Geometry & Neigong
#070
Hollow Chest, Broaden Back
•
IT: Svuotare il Petto, Distendere il Dorso
胸腔微虚含，背肌横向舒展如翼。
Internal Geometry & Neigong
#071
Sinking Shoulders, Dropping Elbows
•
IT: Spalle Basse, Gomiti Rilassati in Giù
三角肌完全放松，肘尖下坠以护两肋。
Internal Geometry & Neigong
#072
Articulated Continuity
•
IT: Connessione Segmento per Segmento
二十四节脊椎如九曲珠般流动贯通。
Internal Geometry & Neigong
#073
Complete Bodily Unity
•
IT: Corpo Unico e Integrato
一动无有不动，一静无有不静。
Internal Geometry & Neigong
#074
Antagonistic Dynamic Stretching
•
IT: Trazione Dinamica Opposta
上下、左右、前后对称伸展，骨肉自开。
Internal Geometry & Neigong
#075
Empty Bell Suspended on West Mountain
•
IT: Campana Sospesa sul Monte Occidentale
躯干如中空大钟，空灵通透，应物作响。
Internal Geometry & Neigong
#076
Spontaneous Natural Responsiveness
•
IT: Risposta Naturale Spontanea
无先入为主之意，随感而应，如水适器。
Internal Geometry & Neigong
#077
Warm and Fullness in Palms
•
IT: Calore e Pienezza nei Palmi
气血贯通末梢微循环的真实客观生理体感。
Internal Geometry & Neigong
#078
Mind Intent Leads Qi
•
IT: L'Intenzione Guida il Qi
意念先到，神经传导与血流随之而至。
Internal Geometry & Neigong
#079
Qi Mobilizes the Body
•
IT: Il Qi Muove il Corpo
不用拙力，以内在气血澎湃带动肢体。
Internal Geometry & Neigong
#080
Zhan Zhuang (Standing Meditation)
•
IT: Meditazione del Palo Eretto
静中生动，培养深层内聚力与浑圆气场。
Internal Geometry & Neigong
#081
Single Whip Stance Meditation
•
IT: Postura Statica della Singola Frusta
打通横向与纵向内力交叉网的核心桩法。
Internal Geometry & Neigong
#082
Extreme Softness Becomes Extreme Hardness
•
IT: Dalla Massima Flessibilità alla Massima Forza
水至柔亦能摧坚碎石的辩证力学真谛。
Taoist Philosophy & Zen
#083
Yin-Yang (Complementary Principles)
•
IT: Yin-Yang (Principi Complementari)
宇宙对立统一、互相转化之二元本源，不建议意译。
Taoist Philosophy & Zen
#084
Harmonious Interplay of Yin and Yang
•
IT: Armonia e Interazione di Yin e Yang
刚柔互备，动静相兼，无偏执之病。
Taoist Philosophy & Zen
#085
Yin within Yang, Yang within Yin
•
IT: Lo Yin nello Yang, lo Yang nello Yin
绝非非黑即白，而在对立中孕育新生。
Taoist Philosophy & Zen
#086
Wuji (Primordial Undifferentiated State)
•
IT: Wuji (Stato Primordiale Indifferenziato)
太极动而生，无极静而存。
Taoist Philosophy & Zen
#087
The Dao Follows Nature
•
IT: Il Tao Segue la Natura
顺应客观法则，破除人为造作。
Taoist Philosophy & Zen
#088
Supreme Goodness is Like Water
•
IT: La Massima Virtù è Come l'Acqua
避高趋下，利万物而不争，水性心法源泉。
Taoist Philosophy & Zen
#089
Internal Observation (Neiguan / Insight)
•
IT: Visione Interiore (Ascolto Interno)
观照体内脏腑气血运行，见微知著。
Taoist Philosophy & Zen
#090
Emptiness (Sunyata / Void)
•
IT: Vacuità (Vuoto Primordiale)
舍弃执念所显现的无碍智慧与生机。
Taoist Philosophy & Zen
#091
Internal Visualization & Clarity
•
IT: Chiarezza di Proiezione Interiore
意念定力高深时，体内景象清晰如映。
Taoist Philosophy & Zen
#092
Camera Resolution Analogy
•
IT: Analogia dei Pixel della Fotocamera
定力越深，像素越高，内观显影越清澈。
Taoist Philosophy & Zen
#093
Mind Transforms Reality like the Awakened
•
IT: La Mente Trasforma le Cose come il Risvegliato
自心为主宰，不为外部境界所撼动。
Taoist Philosophy & Zen
#094
Mind Trapped by External Objects is Bound
•
IT: La Mente Schiava delle Cose è Mondana
随外境摇摆颠簸，失却自性定力。
Taoist Philosophy & Zen
#095
Sages are Distinguished by the Unconditioned
•
IT: I Saggi si Distinguono per la Legge del Non-Agire
见地功夫高下，皆取决于对无为之道的契入深浅。
Taoist Philosophy & Zen
#096
Action through Non-Contrived Flow
•
IT: Agire Senza Agire (Non-Azione Spontanea)
不强加主观狂妄，顺应道之规律而无不成。
Taoist Philosophy & Zen
#097
Original Mind / Right Mindfulness
•
IT: Mente Primordiale / Retta Consapevolezza
清净无染之觉照初心。
Taoist Philosophy & Zen
#098
A Single Benevolent Thought Clears Darkness
•
IT: Un Solo Pensiero Benevolo Dissolve l'Ombra
慈悲宽广之心能化解周身戾气与阻塞。
Taoist Philosophy & Zen
#099
Serene Emptiness
•
IT: Tranquillità Vuota
排除杂念，内守精神，气血自顺。
Meridians & Vitality Health
#100
Free Flow Prevents Discomfort
•
IT: Il Libero Flusso Elimina il Dolore
经络气血周流畅通，则机体自无阻滞不适。
Meridians & Vitality Health
#101
Obstruction Leads to Pain
•
IT: L'Ostruzione Causa Malessere
局部气滞血瘀、微循环受阻乃不适之源。
Meridians & Vitality Health
#102
Yuan Qi (Primordial Energy / Vitality)
•
IT: Yuan Qi (Energia Vitale Primordiale)
先天之精微所化生的人体根本动能。
Meridians & Vitality Health
#103
Qi and Blood (Vital Circulation)
•
IT: Soffio Vitale e Sangue
滋养周身各器官与结缔组织的基础物质。
Meridians & Vitality Health
#104
Qi is the Commander of Blood Flow
•
IT: Il Qi è la Guida del Sangue
神经传导与生物电能引领血流灌注。
Meridians & Vitality Health
#105
Blood is the Nurturing Vessel of Qi
•
IT: Il Sangue è la Madre Nutriente del Qi
物质营养供给是能量产生的载体。
Meridians & Vitality Health
#106
Meridians (Energy Pathways)
•
IT: Canali Energetici (Meridiani)
人体能量循环与神经反射网络。
Meridians & Vitality Health
#107
Microcirculation
•
IT: Microcircolazione
毛细血管网与组织间液的交换平衡。
Meridians & Vitality Health
#108
Micro-perspiration for Detoxification
•
IT: Micro-traspirazione Profonda
内热透达毛孔排出浊气，非大汗虚脱。
Meridians & Vitality Health
#109
Preventive Wellness (Preventing before onset)
•
IT: Prevenzione Precoce e Armonia Naturale
觉察早期微细失衡，于无病时调理。
Meridians & Vitality Health
#110
Cervical, Lumbar and Joint Discomfort
•
IT: Discomfort Cervicale e Lombare
现代劳损所致的体态不正与局部循环变差。
Meridians & Vitality Health
#111
Endocrine System Regulation
•
IT: Regolazione del Sistema Endocrino
胰岛素、皮质醇等激素平衡调节。
Meridians & Vitality Health
#112
Harmonious Transition
•
IT: Transizione Armoniosa
帮助中老年平稳度过更年期与衰老断崖。
Meridians & Vitality Health
#113
Strengthening the Vital Constitution
•
IT: Consolidare la Costituzione Vitale
提升机体自组织修复能力。
Fascia & Biomechanics
#114
Fascial Web / Fascia
•
IT: Rete Fasciale
缠丝劲、节节贯穿、骨肉分离。
Fascia & Biomechanics
#115
Tensegrity Structure
•
IT: Struttura di Biotensegrità
周身一家、浑圆一气、一动无有不动。
Fascia & Biomechanics
#116
Proprioception
•
IT: Propriocezione
听劲、内观、知己知彼。
Fascia & Biomechanics
#117
Neutral Pelvis
•
IT: Bacino Neutro
敛臀收胯、尾闾中正。
Fascia & Biomechanics
#118
Axial Spinal Decompression
•
IT: Decompressione Assiale della Colonna
虚灵顶劲、命门后撑、对拔拉长。
Fascia & Biomechanics
#119
Kinetic Chain Transfer
•
IT: Trasmissione della Catena Cinetica
其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。
Fascia & Biomechanics
#120
Diaphragmatic Abdominal Breathing
•
IT: Respirazione Diaframmatica Profonda
气沉丹田、气贯长虹。
Fascia & Biomechanics
#121
Vagus Nerve Modulation
•
IT: Modulazione del Nervo Vago
心平气和、以心行气、由动入定。
Fascia & Biomechanics
#122
Ground Reaction Force Redirection
•
IT: Forza di Reazione del Suolo
借地生力、借力打力。
Fascia & Biomechanics
#123
Elastic Recoil of Tendons
•
IT: Ritorno Elastico Tendineo
蓄劲如开弓，发劲如放箭。
Fascia & Biomechanics
#124
Fascial Hydration & Sliding
•
IT: Idratazione e Scorrimento Fasciale
水性太极、身轻如燕、关节流转无阻。
Phonetic Disambiguation
#125
练习气的
•
IT: trains and cultivates internal Qi
coltivare il Qi interiore
Phonetic Disambiguation
#126
内劲
•
IT: Internal Jin / Internal Force
Jin Interiore / Forza Interna
Phonetic Disambiguation
#127
掤劲
•
IT: Peng Jin / Ward-off Force
Forza Peng / Parata Elastica
Phonetic Disambiguation
#128
气圈
•
IT: Qi Sphere / Energy Circle
Sfera di Qi / Cerchio Energetico
Phonetic Disambiguation
#129
丹田
•
IT: Dantian (Lower Elixir Field)
Dantian (Campo di Elisir Inferiore)
Phonetic Disambiguation
#130
松沉
•
IT: Sinking Relaxation (Song Chen)
Rilassamento Profondo (Song Chen)
Phonetic Disambiguation
#131
虚灵顶劲
•
IT: Suspended Crown Jin (Ding Jin)
Spinta Energetica del Vertice (Ding Jin)
Phonetic Disambiguation
#132
命门后撑
•
IT: Mingmen Expansion
Espansione di Mingmen